若白髪 食事

若白髪の改善方法は食事にあるそうですが

若白髪の改善方法なんていうものを調べたりしたことがあるんですが、いずれも食生活を変えてみましょうとかいうものばかりですね。

 

別に否定している訳ではないのですが、自分の若白髪の原因って何だろうということが重要かなと思ったりします。

 

私の場合は遺伝的なものらしく小さい頃から白髪があって食事で改善を試みましたが全く効果がありませんでした。

 

そういうことでいろいろ試みるのは良いですが、原因が何であるかということを先に考えた方が無駄なことをしなくて良いかもという話です。

 

遺伝的な白髪は改善できない?

私のように小さい頃から何故か若白髪だという場合は、今のところ対策のしようがないと思われます。
病院に行っても改善のしようがないでしょうし、やっぱり食事を気を付けて下さいとかで終わりなんじゃないでしょうか。

 

残念ですが諦めるしかないと思われます。
それでガッカリする気持ちは私もよく分かるんです。

 

思春期にはそれなりに悩みましたし、何とかならないかなーといろいろと考えたものです。
ただ今にして思えば、染めるしかないよなという結論になっています。

 

治すと言っても方法が見つかっていないですし遠大な計画になりそうです。
そうしている内に時間は過ぎていく訳で、せっかく若い時期なのですから多少髪の毛が傷んでも染めた方が精神的に良いでしょう。

 

私の場合は真っ白だった訳ではないので染めずにそのまま来てしまいました。
段々、白いものが増えてきて白髪になるスピードは同年代の人よりも早いと思います。

 

老化で白髪が増えることも併発する

ただ途中から白髪が増えたのは食事的な問題もあったかもしれないなという反省はあります。

 

ですから食事に注意することが全くの無駄という訳ではないでしょう。

 

進行を遅らせる、また白髪だけでなく抜け毛に対して有効でしょうからやって損はないと言えます。

 

具体的に何をしたら良いのかといえば、規則正しい生活を心掛けながら普段の食事の栄養のバランスを取るということです。

 

まずは特別に何か食べるということは必要ないのではと思います。

 

いろいろ言われることもありますが、サプリメントとか正直効果があるのか?と私は懐疑的なんです。

 

ビタミンとかタンパク質や亜鉛とかが良いと言われてもそれだけ取ってもなあというやや消極的な立場です。

 

お金に余裕がある人はいろいろと試しみるのも悪くないと言えます。
前も書きましたが私は何故かスピルリナを飲んでいました(^_^;)
薄毛に良いと今では言われているようです。

 

飲むと味が独特で二度と飲みたくないと思っていますが、良質なタンパク質が取れるそうなので栄養素が足りていない人は試してみるのも有りかもしれません。

 

しかし白髪が治ったということは無かったので個人差はあると思いますが、余り期待できないと思います。

 

私の場合は生活が不規則なところがありますので、白髪が増えてきたのはそれが原因なんじゃないかと思っています。

 

睡眠は十分に取ることが髪の毛に良いそうですので睡眠時間を削っている方は時間を確保してみて下さい。

 

私の場合は中々寝付けないところが昔からあってそれで睡眠不足になりがちです。
こういうのが髪の毛には悪い一因になっているでしょうね。